Il nostro metodo mindfulness pratico
La metodologia che proponiamo si fonda su esercizi di attenzione e pratiche accessibili. Tutti i percorsi vengono adattati ai diversi livelli di esperienza, promuovendo una crescita graduale che rispetta la personalità e le esigenze di ogni partecipante. Ogni passaggio è strutturato per integrarsi senza difficoltà nella vita di tutti i giorni.
Il nostro team di esperti mindfulness
Scopri chi ti accompagna nel percorso di consapevolezza
Valentina Moretti
Laurea in Psicologia Clinica Università di Milano
Mindfulness applicata
Centro Benessere Interno
Certificazioni:
Metodi:
Competenze chiave:
Guida gruppi e singoli verso il benessere attraverso approcci pratici e pieni di empatia.
Francesco Leone
Laurea in Scienze Cognitive Università di Torino
Gestione attenzione
Studio privato mindfulness
Certificazioni:
Metodi:
Competenze chiave:
Specialista in esercizi pratici e tecniche per migliorare la concentrazione nel tempo.
Marta Ricci
Laurea in Scienze Umane Università di Firenze
Gestione emozioni
Associazione percorsi mindfulness
Certificazioni:
Metodi:
Competenze chiave:
Fornisce supporto personalizzato, con attenzione alle esigenze emotive individuali di ogni persona.
Simone Gentile
Diploma di Counseling Relazionale Istituto Counseling
Pratiche consapevolezza
Centro serenità mindfulness
Certificazioni:
Metodi:
Competenze chiave:
Accompagna gruppi e singoli nello sviluppo di attenzione e presenza, anche attraverso sessioni creative.
Come funziona il percorso
Valentina Moretti
Istruttrice mindfulness senior
"Crediamo che ogni persona possa avvicinarsi alle pratiche di consapevolezza con semplicità, integrandole passo dopo passo nella propria routine personale."
Giorno 1
Prima sessione introduttiva
Ti accoglieremo con una panoramica completa sulle pratiche proposte e su come inserirle in modo naturale nella tua giornata.
Settimana 1
Prime esercitazioni pratiche
Inizierai a sperimentare esercizi facili, con supporto personalizzato e suggerimenti utili per il tuo percorso.
Settimana 2
Monitoraggio personalizzato
Riceverai feedback su progressi e criticità riscontrate, per orientarti al meglio secondo i tuoi obiettivi.
A seguire
Sviluppo autonomia
Potrai continuare in autonomia, scegliendo con tranquillità ritmo e approfondimenti che preferisci.
Confronto con altre soluzioni
Perché scegliere le nostre pratiche rispetto ad altre opzioni disponibili
I nostri percorsi di mindfulness sono pensati per essere flessibili, integrabili facilmente nella vita reale e senza necessità di cambiamenti drastici.
Consapevolezza guidata
Approccio personalizzato, pratico e adattabile.
Esercizi adattabili
Pratiche modulate sulle tue esigenze.
Supporto umano
Accesso diretto a professionisti esperti.
Monitoraggio e feedback
Valutazioni e suggerimenti personalizzati.
Routine flessibile
Applicabile senza vincoli di orario.
Percorso personalizzato
Segui la tua crescita personale.
App automatizzata
Video e attività generici poco personalizzati.
Esercizi adattabili
Pratiche modulate sulle tue esigenze.
Supporto umano
Accesso diretto a professionisti esperti.
Monitoraggio e feedback
Valutazioni e suggerimenti personalizzati.
Routine flessibile
Applicabile senza vincoli di orario.
Percorso personalizzato
Segui la tua crescita personale.